alicia112233
03.06.2011, 14:36
Gute Ernährung um das Gewicht zu halten?!

Hallo Leute, ich bin ganz neu hier und hätte mal eine Frage an euch.Ich bin fast 15 Jahre alt, 172cm groß und wiege 49kg. Das ist nicht sehr viel für meine Größe, aber es geht gerade noch so. Meine Ernährung ist nicht gerade die beste, da ich fast nur Fast-food, Chips usw. esse (was man aber an meinem Gewicht nicht wirklich sieht). Trotz allem bereitet mir das Probleme. Dazu habe Ich auch noch eine Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit. Meine Haut ist sehr trocken und an meinen Oberschenkeln habe ich heute kleine, dünne, kaum sichtbare Dehnungsstreifen entdeckt. Ich weiß nicht, ob das mit meiner Ernährung zusammen hängt, aber ich möchte auf keinen Fall, dass diese noch größer und sichtbarer werden. Naja, kommen wir mal zurück zum Thema.. hättet ihr einen guten Ernährungsplan für mich, bei dem ich mein Gewicht halten kann? In letzter Zeit treibe ich auch nicht mehr so viel Sport, aber ich fange jetzt wieder mit Tennis an. Ich mache mir sorgen um meine Gesundheit etc. , deshalb möchte ich jetzt auch sehr gerne auf meine Ernährung achten. Schließlich will ich nicht schon um 20 Jahren irgendwelche Knochenprobleme oder sonst was bekommen.. Ich hoffe auf eine hilfreiche Antwort. Im Vorraus schonmal Danke!

Liebe grüße, alicia

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Antwort
von alicia112233
04.06.2011, 12:53

Danke Leute, für eure Hilfe :) vorallem dir Sonniwusel, für deine lange und ausführliche Antwort :) Ich werde versuchen, das alles umzusetzen. Heute morgen hab ich schon mit einem sehr gesunden Frühstück begonnen :P Wird auch hoffentlich so bleiben :)

Liebe Grüße, alicia

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muhmuhak
20.09.2008, 17:28
Hat jemand einen guten "Deine Mutter"-Spruch für mich?

Ja das ist gerade ein bisschen Trend bei mir im Freundeskreis... Nur kennen die wirklich jeden und ich brauch welche, die die anderen noch nicht kennen. Am besten zum Brüllen komisch. Beispiel: Deine Mutter ist so fett, wenn ich mich umdrehe stehe ich immernoch vor ihr.

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Antwort
von alicia112233
07.03.2010, 10:41

omg :D wieso regt ihr euch alle so über "deine mudda-sprüche" auf ? es ist doch nur spaß und es soll keine beleidigung gegen irgendeine mutter sein. wenn jemand zu mir einen; deine mudda-spruch sagt; dann nehme ich das mit humor. ihr seit doch einfach nur zu humorlos, um über sowas zu lachen. nur weil ihr so eiskalt erzogen wurdet; müsst ihr euch nicht gleich so aufregen. kommt ma von euren hohen ross wieder runter.

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