Guten Abend!
Ich trainiere seit über einer Woche wieder richtig (nach 2 Jahren ungefähr), mit richtig meine ich, joggen+workout etc.etc. ohne non stop. Ich trainiere wirklich jeden Tag nur 1-2 Stunden. Da ich sehr gerne laufe, und wir ein Laufband besitzen, lief ich die ersten Tage gute 20 Minuten, weiterhin habe ich mich gesteigert bis zu 30 Minuten.
Nach dem Wochenende bekomme ich nach 15 Minuten schon starke Übelkeit und muss dann leider mit dem joggen abbrechen, weil ich so nicht weiter laufen kann. Meine Frage ist jetzt:
Wieso bekommt man plötzlich die Übelkeit beim joggen, wenn man davor doch ohne Probleme durchjoggen konnte?
Meine Ernährung habe ich natürlich auf Gesund umgestellt. Ich esse nicht viel Fettes, dafür viel Gemüse und Obst, außerdem ernähre ich mich auch von Pute.