die allererste tablette nimmst du am ersten tag deiner regel und dann nimmst du sie 21 tage dann machst du 7 pause und begnnst am 8 von neuem in diesen 8 tagen bekommst du deine regel bist aber trotzdem noch gegen eine schwangerschaft geschützt . wannn du die pille nimmst hat nichts damit zu tun wann du das nechste oder in deinem fall wahrscheinlich das erste mal hast und ganz ehrlich ist das mit 13 nicht ertwas früh ??

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also ein ''bisschen '' sport wird dir da nicht weiterhelfen und iwelche tothunger diäten auch nicht schonmal was von jojo effekt gehört ? am ende wiegst du mehr wie jetzt geh jeden tag joggen trink viel wasser sit ups und andee übungen mindestens eine halbe stunde bis stunde am tag und gesund essen also du musst nicht ganz auf süßes und ungesundes verzchten aber reduzier es und ess lieber mehr obst und gemüse und salat

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