Wieviel könnte man abnehmen wenn man 2 mal in der woche turnen hat 2 mal schwimmen geht und 1 mal in der woche joggen geht?

Hallo Leute,

ich versuch es kurz zu halten: Ich möchte gerne einmal in die Ketose kommen und mich dann bei ca. 60g Kohlenhydraten einpendeln. Ich möchte allerdings nicht mehr als 5 Kilo abnehmen, da ich sonst ins Untergewicht rutsche. Mir sind zwei Alternativen eingefallen:

1. Eine Woche bei unter 20g, dann jede Woche steigern: Dann ist die Frage wieviel ich maximal steigern darf, denn ich will ja wie gesagt nicht zu viel abnehmen, auf der anderen Seite stell ich es mir auch nicht gesund vor von 20g plötzlich auf 60g zu switchen. Wenn es aber zu lange dauert habe ich Angst zu viel abzunehmen. Wieviel darf oder muss ich also pro Woche steigern?

2.Direkt bei 60g pro Tag beginnen, dann ist meine Frage: Kommt man bei 60g überhaupt in die Ketose?

Ich hoffe ich hab ein bisschen deutlich machen können was ich will. Wenn ihr Denkfehler entdeckt oder sonst irgendwas zu dem Thema zu sagen habt ist das auch sehr willkommen.

LG, Kamer9

Wenn ich sehr viel mehr Fett zu mir nehme als nötig. Durch zB viel Fetthaltiges essen. Also mich ungesund ernähre, was sind dann die negativen Auswirkungen auf meinen Körper wenn ich aber nebenher genug Sport mache um nicht zuzunehmen?

Hey Leute, habt ihr eure Kinder Impfen lassen???

Die Meinungen gehen ja weit auseinander.

Wir sind uns noch nicht ganz sicher ob wir unsere kleine Impfen lassen sollen.

Bei Freunden hat die Tochter direkt Allergien gegen Kuhmilch, Weizen und Ei entwickelt. Vorher waren keine Allergien da, sie hatte die genannten Sachen vertragen und nach der Impfung nicht mehr.