Hallo wie bekomme ich möglichst schnell ein sixpac? Gehe 2-3 mal ins Fitness studio und bin M.16 jahre alt 1.85 gross würde gerne so schnell woe möglich ein gut ausgeprägtes haben. was muss ich tuen und wie muss ich mich ernähren?

Ps bin seid ca 2 wochen im fitnesstudio