Also ich hab ca. 50 Tage der Ferien noch vor mir... bin ein Junge.. 16 Jahre alt... 189cm groß und wiege ca 94 Kilo. Ich möchte soviel wie nur möglich abnehemen (ich denke mal an maximal 12Kilo in 50 Tagen oder? ) ich trinke nicht mehr soo viel süßzeug esse auch nicht viel fettiges... ich will abnehmen hab auch im Fittnescenter schon muskelmasse aufgebaut aber jetzt in den ferien hab ich die motivation verloren. Ich spiel öfters Fußball.. hat jemand tipps bezüglich Ernährung und Übungen? also wielange fußballspielen laufen situps machen etc.? das meiste fett hab ich am Bauch der Rest meines Körpers schaut zurmlich normal aus .. gibt es übungen um mehr bauchfett zu verbrennen? Ich freue mich auf eure Antworten & Danke für Hilfreiche Antworten!!

Hat jemand tips wie ich jz schlafen kann? Ja ich weiß "leg dein handy weg" aber wisst ihr noch was?:-D

Hey ich suche so richtig geile Musik. Hip Hop oder Rap und nicht dieser Chart Kack weil da gibt es nur Mainstream Musik mit langweiligen Beats... Was könnt ihr mir empfehlen? :-D

Ich würde gerne wissen was man gegen Kreislaufprobleme machen kann (bestimmte Tabletten?) ODER wie bestimmtes Obst oder andere natürliche Dinge ? :-) Danke schonmal