Hallo ich kann nicht glauben, dass ich die 100 Kilo erreicht habe

ich bin weiblich, 26, etwa 1,65m

ich wog vor einigen Wochen noch 96 Kilo und das hat mich schon schockiert. Letzten Sommer 2020 waren es noch 88 (auch ein Schock für mich), mit anderen Worten: ich werde immer fetter !

was kann ich dagegen tun ???

Bitte sagt mir konkret was und wie viel ich essen soll und wo es Grenzen gibt