LeeDSI 08.12.2014, 16:39 Freeletics? Ersatz fürs rennen? HADES Hallo, ich suche einen ersatz fürs rennen 80m (2x40), den man auch drinnen machen kann. Kann mir da jemand mit einer geeigneten Übung weiter helfen?! Danke ...zum Beitrag Antwort von albanski98 11.12.2014, 20:29 Mach einfach kurze schnelle Frequenz läufe ...zur Antwort