Du kannst auch einfach mal mit einem Sorgentelefon anfangen um zu schauen wie es für dich ist mit jemanden über deine Probleme zu reden, das ist nähmlich auch nicht für jeden etwas. So bekommt auch niemand etwas mit.

Braucht halt Ausdauer und was soll daran nicht gut sein? Ja ok. du hast nicht die Technik aber solange du jetzt nicht wirklich anfangen willst und nur um mehr Sport zu machen ist das wirklich gut. Aber wie alt bist du denn wenn ich fragen darf weil du meinst mit viel kraft was verstehst du denn unter viel kraft?

Gesünder Ernähren aber aufkeinen fall nicht mehr Essen oder auf Diät gehen wie oft du Joggen solltest liegt ganz an dir. Setzt dir keine zu großen Ziele und geh an deine Grenzen und gehe jedes mal ein Stück weiter. Vollkorn Produkte anstatt Weißbrot und so ein Zeug.