Hallo Leute, ich weiss die frage kann man nicht zu 100 % beantworten, aber ich stelle sie mal trotzdem. Ich bin männlich 172 cm gross und wiege 60 Kilo und mache schon seit fast 6 Monaten jeden zweiten Tag "8 Minuten Bauchmuskeltraining" und die workouts von Karl (youtube). Und meine eigentliche frage wie lange muss ich trainieren um einen six-pack zu bekommen, oder kennt ihr auch ne bessere möglichkeit schneller einen six-pack zu kriegen. ( jetzt bitte nicht schreiben: " an der nächsten Tankstelle, oder wieso ein sixpack wenn man einen ganzen fass haben kann).

Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort :D