Naja das kenne ich ich hasse es !! Aber ich habe da was für dich es ist besser als Youtube zum Musik hören es hat allerdings manchmal Werbung aber das ist egal !! https://www.spotify.com/de/ vielleicht kennst du das ja das ist kostenlos aber du brauchst Internet!!;-)
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das zeichen ist das rocken zeichen also zeigefinger und letzter finger und den daumen.
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meine freundin hat auch ganz dünne beine und ging zur therapie es hat tatsächlich geholfen...Aber wenn nicht dann versuche es mit mehr essen.