Ich bin leider fett weil ich soviel süßes esse...ich will abnehmen aber ich hab zuckersucht

Bin dabei abzunehmen und möchte mein kcal wissen.. kann mir da jemand helfen?
Bin weiblich ,158cm,17 j und wiege 72kg

Hallo.

Ich habe heute schon 1000kcal zu mir genommen! Also viel zu viel. Und meine Mutter will mich noch überreden/zwingen, Pizza (!) zu essen. Ich werde wahrscheinlich nur 1 achtel bis ein viertel essen, keine ahnung wie viel ich essen muss.

Ich würde gerne so viel verbrennen, dass nurnoch 500kcal überbleiben. Also es quasi so ist als hätte ich nur 500kcal gegessen.

Würde das gehen? Wenn nein, gibt es irgendeinen Trick um viele Kalorien zu verbrauchen?

Oder wie schafft man es nicht immer zu essen, also zum beispiel waffeln als Frühstück hab ich freiwillig gegessen. Wie schaffe ich es weniger zu essen? Außer wasser trinken, das hab ich schon versucht aber bei.mir funktioniert des nicht. :(

Danke schonmal.

Hallo ich bin 18 und ca 1.66 groß Ich habe mit 15 ca 1 1/2 jahre gehungert von ca 77kg auf 52kg jetzt wiege ich 68kg und fühle mich nicht wohl und würde gerne auf 60 kg runterkommen ich esse am tag ca 1200 -1500 kcal ich esse auch sehr sehr oft süßes was ich aber weglassen möchte Ich bewege mich sehr viel Mein Problem ist da ich 8kg abnehmen möchte und bei mir kleine hilfsmittel wie z.b. detoxtees oder Zitronenwasser nix mehr bringt wollte ich fragen ob es jemanden auch ao ging und tipps für mich hat Ich möchte zwar nicht so schnell abnehmen und die zahl wie viel man wiegt ist auch an sich egal weil jeder anders aussiejt mit 68 kg aber ich wiege micj oft und für mich ist das sehr schwer es abzusetzen

HALLO,

ich war vor paar Monaten noch etwa 10-15kg Übergewichtig. Habe aber abgenommen so um die 10kg. Dann meinten auf einmal alle wie krass ich abgenommen habe, und das ich einfach sehr dünn bin. Meine Freunde sagen auch ich bin nicht mehr das was ich mal war und das ich sehr abgenommen habe, Jedoch wenn ich z.B mit meinen Freunden mich aus spaß streite oder so fällt das ein oder andere mal das Wort Fettsack, worauf ich mir bewusst werde, das ich doch noch etwas auf den Rippen habe. Ich bin 1.78/79m groß und wiege etwa 78kg. Also, wie weiß ich, dass ich absolut Normalgewichtig bin?