almased kann ich empfehlen...wirkt wirklich..geh auf almased.de da kriegst du alle informationen.falls du aber gerne vviel isst aber auch auf paar sachen verzichten kannst um an dein ziel zu kommen...informier dich uber die dukan-diät...auch bei stars sehr beliebt...werde sobald ich meinen kopf etwas freier habe mich auch für eine oder eine kombi aus beidem entscheiden...will nämlich ca. 7-10 kg abnehmen...fang aber ruhig schon an und sag bescheid wie erfolgreich deine diät läuft...vergiss aber nicht...ohne bewegung funktioniert keine diät...und vorallem sieht der körper viel besser aus...straffer...wohlgeformter...wenn man jede diät mit den richtigen übungen ergänzt...wenns auch nur 15-30min,täglich sind....ja...daran werde ich auch arbeiten müssen...also viel erfolg