lolocat
14.05.2013, 11:17
abnehmen und dünn bleiben (straf werden)

hi leute

ich möchte abnehmen und das bauch beine und po straf werden wie mache ich das mit sachen im haus ins fitnestudio geht nicht also wie kann ich schnell und gesund abnehmen ?und dan auch schlank bleiben ? was muss ich alles beachten ??????

bitte helft mir ! danke an alle antworten

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Antwort
von afgwilly
14.05.2013, 11:20

Hallo lolocat,

dies ist Möglich durch regelmäßiges Joggen. Ich erstell dir mal einen guten Trainingsplan Po Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=Qm5wJOnUsZA

Mo: Joggen danach Po Übungen MI: Joggen danach Po Übungen FR: Joggen danach Po Übungen

Es ist wichtig zwischen den Trainingstagen 1 Tag Pause zu machen, damit die Muskelatur Zeit hat sich zu entspannen.

Hoffe konnte dir helfen :))

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Katiischmoti
10.01.2012, 17:24
Ich liebe ihn noch, aber was empfindet er für mich?

Ich bin seit einem halben Jahr mit meinem Freund zusammen, also am 15. Ich liebe ihn sehr, aber er hat sich in letzter Zeit von mir abgewandt.. Wir haben uns im 3 Monat oft umarmt, dann haben seine Freunde die ganze Zeit gekichert. Seit dem umarmt er mich nicht mehr, ich habe auch noch keinen Kuss von ihm bekommen und auf ihn zu zugehen traue ich mich nicht, weil er seiner Schwester gesagt hat, er will mich nicht küssen. Ich weiß nicht, ob er mich nur als gute Freundin sieht oder als Partner. Er redet auch dauernd mit meiner besten Freunde übers Zocken und lässt mich links liegen. Heute hat er mich endlich mal wieder angesprochen, ob wir ins Kino wollen, aber das hat er per Zettel gefragt. Einer aus meiner Klasse sagt, er macht nur nicht mit mir Schluss, weil er jetzt endlich mal ne Freundin hat. Ich empfinde das aber nicht als Beziehung und ich habe Angst, mit ihm darüber zu reden. Ich kann das einfach nicht ich habe Angst davor. Wir treffen uns auch nur ganz selten und wenn dann kommt meine Freundin mit. Wir gehen immer ins Kino, nie machen wir was anderes, weil wir irgendwie kein Thema zum Reden finden... Ich zocke nicht deshalb kann ich nicht darüber reden, aber ich will endlich wissen was Sache ist! Was kann ich machen? Bitte helft mir!!

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von afgwilly
10.01.2012, 17:27

lutsch ihn zwischen die beine.

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Atzeingo
10.01.2012, 17:24
Sims 3 nicht spielbar?

Und zwar habe ich mir das Spiel Sims 3 für meinen neuen Pc gekauft

Der Pc erfüllt die Vorrausetzungen allemal

Installieren ging auch wunderbar und gepatcht hab ich auf die aktuelle Version auch.

Ebenfalls komme ich bis zur stadt wahl aber wenn ich das spiel starten will bricht er bei der häflte ab und zeigt mir eine problem aber keine problembehandlung ..

Bitte um Hilfe :)

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von afgwilly
10.01.2012, 17:25

schreib mal dein problem.

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afgwilly
30.11.2011, 17:32
Krampf nach Boxtraining

Hallo gestern hatten wir im Boxtraining 2 Stunden training. 1 Stunde machen wir übungen wie Joggen, Liegestütze, Sit ups, Boxen ohne Handschuhe us.. Nachdem müssen wir an einem Bocksack tranieren. Und jetzt habe ich Muskelkater im Bauchbereich und an den armen. Sollte ich noch zum traning gehen wen ich Muskelkater hab ?

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Antwort
von afgwilly
30.11.2011, 17:33

Im Tietel steht Kramp war ein fehler. Ich meine Muskelkater

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roksta
05.11.2010, 21:17
Wie kann ich meine Eltern Überreden das sie mir ne Xbox360 kaufen

Hey GutFrage Commyunti Ich hab da ein kleines Problem ich will mir ne Xbox360 kaufen und meine eltern erlauben das nich kann mir jemand Verraten womit ich sie übbereden kann ich hab eig schon 500 € in der Sparbüchse und kann mir es leisten aber immer wenn ich ne Xbox Bei Saturn kaufen will gehen meine eltern sofort dorthin wo die Xbox steht und gucken mich böse an und Sagen ab ins auto!!!!! Dann muss ich im wagen sitzen -.- wie kann ich sie nur überreden kann mir einer nen tipp geben

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Antwort
von afgwilly
08.11.2010, 16:35
Geh allein und kauf dir eine

also geh allein akuf dir eine und wirf den kassenzettel weg!! so das deine eltern es net züruck geben konenn vllcht wirsdu ein paar wochen arrest kriegen aber das ist es wert!!

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