Hallo Freunde,

erstmal ein paar Daten zu mir: Alter: 17 Jahre Größe: c.a. 190cm Gewicht: 73kg

Wie ihr seht, bin ich ziemlich groß, aber auch sehr schlank. Mein Problem ist, dass ich noch kein Training gemacht hab und dadurch auch nur "dünne Ärmchen" habe und ne relativ flache Brust. Habe jetzt mal angefangen jeden zweiten Tag Liegestütz zu machen, um den Körper mal langsam damit bekannt zu machen ;-). Wollte mir jetzt Hanteln zu legen damit ich anfangen kann etwas zu Hause zu tun. Fürs Fitnessstudio fehlt mir leider eindeutig die Zeit, vorallem weil es hier bei mir keins um die Ecke gibt :(. Dachte da an Hanteln in Verbindung mit anderen Übungen, die man zu Hause machen kann (Liegetütze, Übungen mit Gymball oder Situps). Was haltet ihr davon und könntet ihr mir vieleicht Tipps geben, wie (z.B: mit welchen Gewichten und Übungen) ich anfangen sollte und was ich außerdem zu beachten habe.

Vielen Dank im Voraus und mit freundlichen Grüßen,

affe12345