Hallo erstmall ich bin adnana und will einen sixpack.Ich Mach mir sorgen um meinen bauch ich hab mich erst vor kurzem Beim fitness angemeldet und wollte fragen in das eig oke ist sofort an meinen bauch zu arbeiten und ich weisß jetzt nich ob mien körper fett anteil daführ reich ich achte ab heute auf meine ernährung.jetzt zu mir ich bin 15 und 1.79 groß und wiege 75 soll ich ab nehmen oder nur trainieren.bitte gibt mir alle möglichen tipps ich wer daführ echt dankbar