666unknown
04.02.2021, 19:45
Ich esse viel.. oder doch zu wenig?

Hey Leute.

ich bin w, 17 und 1,70m groß. Ich wiege derzeit 53kg ... vor einem Jahr habe ich 65kg gewogen. Und dann habe ich angefangen, Sport zu machen (Bodyweight: Kraft+HIIT) und mich gesund zu ernähren und naja, dann hab ich erst mal abgenommen bis ich 56 gewogen habe, bis dahin war alles gut. Aber dann hab ich nochmal abgenommen bis 53 und seit Sommer meine Periode nicht mehr. Dabei esse ich eigentlich ziemlich viel.. ich habe 3 normale Hauptmahlzeiten (sehr große Portionen) + noch richtig viele Snacks, etc, Insgesamt komme ich auf ca 2,200 kcal pro Tag, laut meiner Apple Watch verbrenne ich da 2,000 kcal pro Tag, wie kann es denn jetzt sein, dass ich trotzdem nicht zunehme und meine Periode verloren habe? Wenn ich meine Freunde angucke, die machen teilweise noch mehr Sport, essen aber deutlich weniger und haben keine Probleme. Ich will mich ja nicht beschweren, aber ich finds schon bedenklich, wenn ich meine Periode nicht mehr kriege. Ich bin nicht magersüchtig o.ä., wie gesagt, ich esse normal bzw teilweise sogar mehr als meine Eltern... war auch schon bei diversen Ärzten, aber die sagen alle meine Werte wären gut und es wär alles ok. Was könnte es denn sonst sein? Ist einfach mein Stoffwechsel zu schnell?

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von acnhquestions00
04.02.2021, 19:49

Hey es kommt ja auch immer auf den persönlichen Stoffwechsel an, ich würde dies mal bei einem Arzt ansprechen!:)

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Allcool
04.02.2021, 15:54
Wie besiege ich diese Angst?

Guten Abend, Ein Junge sagte mal ich zu meiner Freundin das ich ein Dreckskind sei , dabei kenne ich diese Person nicht, jedoch wollte er sich vor ihr damit beweisen.Nun habe ich Angst das es bei anderen Menschen auch passiert und die sowas tun.Das Problem ist das ich nicht will, das meine Freunde ein schlechtes Bild von mir haben.Meine Freunde vertrauen mir sehr und ich bin die einzige der sie so vertrauen.

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Antwort
von acnhquestions00
04.02.2021, 16:00

Hey du! Ich glaube du machst dir zu viele Gedanken. Wie du bereits sagtest vertrauen dir deine Freunde extrem, weswegen du ihnen auch wichtig zu sein scheinst. Vertraue auf sie und dich, kein richtiger Freund rennt weg, nur weil jemand über dich lästert oder dich beleidigt. Sprich doch mit ihnen über diese Situation und dass dich so was verunsichert, beziehungsweise das du eine Situation hattest, die dich stark verunsichert hat und dass du jetzt diese Angst hast. Es tut gut, es loszuwerden und zugleich stillst du die Angst auch ein wenig, weil deine Freunde ja über die vergangene Situation Bescheid wissen.

Ausserdem macht sich ja jeder der dein Freund ist sein eigenes Bild und sie wären sicher nicht mit dir befreundet, wenn sie es nicht wollen würden und du bist ihnen ja scheinbar eine sehr gute Freundin!:)

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GameStuff
30.01.2021, 06:21
Kann nicht schlafen?

Also ja eh ich hab diese Nacht nicht geschlafen bin um 4 schlafen gegangen aber ca eine Stunde später aufgestanden weil ich einen Albtraum hatte ich zittere bisschen und mein Herz klopft seit ca einer Stunde unnormal schnell weil ich halt noch „geschockt“ bin hat jemand Tipps wie ich mich beruhigen kann und schnell einschlafen?😅

Danke im Voraus hehe

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Hilfreichste Antwort
von acnhquestions00
30.01.2021, 06:26

Warme Milch mit Honig oder Pfefferminztee, aber auch Orangenblütentee (möglichst ungezuckert). Mir hilft es manchmal auch, Kinderhörspiele zu hören (gerade nach beängstigenden Träumen), weil diese einfach aufgebaut sind und viel Leichtigkeit mit sich bringen. Lesen kann ebenfalls helfen, weil es müde macht.

Wenn du öfter Schlafprobleme hast und dich eventuell nicht sicher fühlst: Es gibt 10-15 Kilo Decken, die beruhigend wirken, die sich anfühlen wie eine grosse Umarmung. Hilft gegen Ängste und ist wirklich beruhigend!:)

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