Hey Leute,
Ich bin seit 4-5 Monaten 16 und ca 1,84 m groß. Da ich seit August ziemlich gerne Basketball spiele und einen recht schnellen Lernerfolge hatte/habe ist mein nächstes Ziele das Dunken. Trainiere seit November oder Dezember meine Sprungkraft unter der Woche 2 mal nebenbei.(zB durch Springseil springen, Treppen springen auf einem Bein und dies auch auf einem Kasten) kam vor dem trainieren nur an den unteren Teil des Netzes. Mittlerweile komm ich locker an den Ring aber immer noch nicht soweit das ich dunken kann.( ist mit Ball schwerer als ohne) Nun meine Frage an euch: wie lange habt ihr gebraucht und wie lange könnte ich noch brauchen bis ich es schaffe und habt ihr noch weitere Ideen?