twentyoneday
17.05.2013, 01:15
Schlafstörungen! Was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich habe zeiteweise, also meist über eine Periode von mehreren Wochen ziemlich Schlafstörungen. Selbst wenn ich um zehn ins Bett gehe, schlafe ich frühestens erst um zwei ein, und wache alle zwei Stunden auf, erst ab vier kann ich gut schlafen (blöd nur das ich um sechs wieder aufstehen muss).Vor allem muss ich total of auf die Toilette, das nervt, obwohl ich davor so gut wie gar nichts getrunken habe. Ich weiß gar nicht, woher mein Körper das ganze Wasser nimmt... Ich versuchs oft mit leiser, beruhigender Musik, aber das macht keinen Unterschied. Lesen macht mich nur wach. Seit ein paar Tagen nehme ich jetzt Tabletten, damit geht es, aber ich wache trotzdem noch einmal so um halb drei meist auf. Außerdem will ich nicht mein ganzes Leben Pillen schlucken müsen, um schlafen zu können. Tagsüber fühle ich mich dann oft ziemlich träge. Ich weiß nicht, ob es vielleicht an meinen Depressionen liegt, geht das überhaupt?

Schon mal danke für die Hilfe

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Antwort
von ababack
17.05.2013, 01:22

also ich weiß nicht ob du mittagsschläfe machst weil ich mach die öfters nach der schule und das bringt meinen schlafrhytmus richtig kaput und ich schlaf dann auch wie du erst um 1 oder 2 also wenn du welche machst hör auf damit und ein anderer typ wär mach sport z.b geh fitness : 1. du tust was gutes für deinen körper und sieht später auch gut aus :D und 2. du wirst davon müde mein letzter typ wär und das ist auch ein sehr schöner : buff dir ab und zu einen davon kann man auch sehr schön schlafen

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heffer888
07.06.2010, 10:41
PC-Muskel anspannen oder lockerlassen?

Hey Leute, hab mal ne ganz wichtige Frage, bzw. zwei.

Und zwar hab ich auch ein bisschen Probleme beim Sex lang durchzuhalten und es gibt ja dieses Buch von Barbara Keesling, die Mann rät den PC-Muskel zu trainieren und vor dem Kommen anzuspannen. Das hab ich auch versucht und irgendwie klappts nicht so ganz, weil ich das Gefühl habe eher noch schneller zu kommen, wenn ich versuche meine Erregung mit Anspannen des Muskels runterzufahren.

So, jetzt hab ich in nem anderen Forum von nem Buch von Poschenrieder Beatrice gelesen, die rät den Muskel beim Point of no return LOCKERZULASSEN und jetzt bin ich natürlich verwirrt. Was funktioniert denn nun? Irgendwie kann ich mich mit dem Lockerlassen besser "identifizieren", aber das stell ich mir übelst schwer vor (habs noch nicht probiert).

  1. Frage: Warum gibt es denn nur Frauen, die über das Länger-durchhalten bei Männern schreiben? Nervt irgendwie, ich würde das gern mal von nem Mann hören, der das draufhat, mach doch viel mehr Sinn...

Also vielen Dank, dass ihr meinen Roman gelesen habt und für eure Antworten;)

Grüße Mr B

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Antwort
von ababack
17.05.2013, 01:14

du hast recht wenn man seine muskeln anspannt kommt man schneller aber ich find das ist auch geiler als wenn man locker lässt also ich find das langweilig aber jeder ist ja anders : ach und genau deswegen lieb ich es dass ich öfters komme :D dann muss ich mir keine probleme machen ob ich scnell komme weil das mich nicht juckt weill ich dannach sowieso nach paar mal komme (rekord 31mal )

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