Also, gestern schon wieder...
Ich trinke nichtmal sooo extrem viel, aber ich suche dann immer etwas, das mir den Kick gibt und realisiere garnicht, was ich gerade mache. Z.B. gestern war ich der Meinung, ich müsste besoffen über den Rhein schwimmen!! (Was ja mega gefährlich ist, ich aber gemacht hab)...
Außerdem mache ich sehr peinliche Sachen, das regt mich auf ich will einfach nur bisschen Spaß haben, aber es geht nicht.
Und das ist nicht das einzige. Ich kenne einfach in nichts mehr eine Grenze. Alle freunde von mir trinken sogar noch vieeeel mehr als ich, und drehen nicht so durch. Woran liegt das? Trinke jetzt auch nicht sooo oft.

Kennt jemand eine gute App, mit der ich Spiele auf meinem Handy aufnehmen kann?

Lg Wolfedit

Guten Tag, liebe Fragler,

Erstmal zu meiner Person.

Ich bin 17 Jahre alt, männlich, wiege 56.8 und bin irgendwo zwischen 178 bis 180 groß, mache HIIT Cardioworkouts (Nicht unbedingt um die Kalorien purzeln zu lassen, sondern hauptsächlich um meine Ausdauer & mein Herz-Kreislauf-System zu verbessen. Natürlich spielt die Fettvebrennung im Hinterkopf auch eine Rolle) im 2-1 Verhältniss (2 Tage Sport, ein Tag Pause)

Ich bin mir bewusst, dass ich bereits im Untergewicht bin.

Ich versuche im Moment auch dagegen anzugehen, kann dies mit meinem Gewissen jedoch nicht vereinbaren, da ich denke dass jeder Kilo direkt an die Fettpolster wächst (Evtl. Kommt der Gedanken daher, da ich bis Ende 2017 noch über 100kg wog, und dieses nicht erneut haben will?)

Ich esse täglich drei Mahlzeiten, wie es empfohlen ist.

Morgens esse ich meist zwei Scheiben Brot, Mittags dann eine gesunde warme Mahlzeit (Bei einer ungesunden z.B. Pizza hätte ich ein schlechtes Gewissen) und Abends meist 250g Magerquark mit einem Apfel und einer Banane, dazu kommen Haferflocken und etwas Chia-Samen.

Süßes esse ich in sehr geringen Maßen bis kaum, da mich auch dort dass Gewissen plagen würde. (Und ich versuche mir bereits einzugestehen, dass sowas krank ist & etwas Süßes in Maßen total okay ist)

Bezüglich meine Abendmahlzeit habe ich nun habe ich, dumm wie ich bin, das liebe Internet gefragt, ob Fructose denn gesund sei. Was kam als Antwort? "Es legt an die Fettpolster an und fördert Krankheit XY".

Ich finde, dass ich trotzdem ein kleines Fettpölsterchen am Bauch habe (Vorallem am unteren Bauch), könnte dies mit der Fructose zusammen hängen, oder meint ihr dass mein täglicher Fructoseerhalt total okay ist?

Natürlich könnte dies auch nur in meinem Kopf spielen, und dieser Option bin ich mir auch bewusst, deswegen frage ich euch nun ob ihr evtl. Tipps habt, wie ich diese Gedanken loswerden kann?

Ich will mich ungerne in Behandlung begeben.

& Entschuldigt den langen Text 😅.