Hey ,mir wurde empfohlen ein wenig Muskeln aufzubauen für das bevorstehende FSJ in einem Krankenhaus . Es wurde gesagt das man besonders den Rücken stärken soll ,da die Arbeit dort den Rücken schon stark belasten würde. Nun ist meine Frage ob es ein paar gute Übungen gibt für Rücken und den ganzen Körper zum Muskeln aufbauen die vielleicht sogar für die Richtung gedacht sind und jemand aus eigener Erfahrung sagen kann . :)

Hallo an alle Dr. Sommers bei gf.net!

Ich habe einen neuen Freund (19) und mit dem habe ich letzte Nacht das erste mal schlafen wollen. Doch als er nach einem ausgiebigen guten Vorspiel für mich eindrang, war es auch nach etwa einer Minute wieder vorbei. Zuvor haben wir es schon einmal versuchen wollen, doch sobald ich ihn vor dem eigentlichen Akt oral etwas "einheizen" wollte, kam er auch schon (was ihm im Nachhinein ziemlich unangenehm war, da es so nicht zu Sex kommen konnte). Mich machte das natürlich "etwas" stutzig, da er doch schon so viel Erfahrung hatte und befragte ihn dazu. Seine Antworten waren etwa diese: "Ich habe bisher noch nie innerhalb einer festen Liebesbeziehung Sex gehabt. Ich kenne es nicht, dass man da lange Vorspiel macht und so. Ich bin immer nach 5-10 Minuten wieder gegangen und das war von beiden Seiten immer so gewollt. Tut mir Leid..." Sein Rekord läge angeblich bei 5 Minuten Verkehr und ich frage mich, wie kann eine Frau damit zufrieden sein?! Es hätte sich wohl zuvor noch nie eine beschwert aber für mich ist das ein absolutes Unding. Wenn ich ihm das einfühlsam vermitteln will, geht er darauf nicht wirklich ein und ich kann nicht einschätzen, ob er sich dafür schämt oder ob es ihm egal ist. Jedenfalls hatte für ihn Sex noch nie etwas mit Liebe zu tun...

Abgesehen vom Sex verhält er sich mir gegenüber sehr sehr liebevoll, respektvoll und zärtlich und ich spüre, dass er es absolut ernst mit mir meint. Aber wie schaffe ich es, das Vergnügen mal etwas hinauszuzögern und ihm die liebevolle Seite von Sex schmackhaft zu machen? Irgendwie kommt es bei ihm nicht wirklich an, dass es mir beim Sex mit ihm vor allem darum geht, ihm sehr nah zu sein... Er sieht darin pure Körperlichkeit und seiner Meinung nach ist ein Orgasmus auch das einzig Wichtige daran :-(

LG smithi8

Hallo, mein Sohn ( 15 ) sagt schon seit 4 Tagen, dass er Black Ops 2 haben will. Ich persönlich kenn dieses Spiel nicht so gut und weiß jetzt wirklich auch nicht ob das auch wirklich für ihn wäre. Könnt ihr mir vielleicht helfen? Danke! :) Mit Freundlichen Grüßen :) P.s. Ich weiß nicht warum meine letzte Frage gelöscht wurde :( .

Ich will mir die PS4 holen und wollte mir,wenn es geht L-O-L holen,weil Ich keinen PC habe.Kann Ich es mir irgendwie downloaden oder so,oder brauche Ich dazu noch irgendetwas.ICH HABE KEINE AHNUNG DAVON!

Im Musikunterricht haben wir zurzeit das Thema politische Lieder. kennt ihr noch ein paar, evtl. auch was von den toten hosen, nirvana & bob marley? Songs von anderen Künstlern sind aber natürlich auch erwünscht:D

Hey, ehm ich habe am anfang des schuhljahres ein mädchen kennengelernt. Sie ist sitzen geblieben und ist jetzt in unserer klasse. Ich bin einer der kleinsten in der klasse und hab also sowieso schon genug probleme... Dann habe ich mich auch noch verliebt xD Sie ist so anderthalb jahre älter als ich und auch anderthalb köpfe größer. Ich weiß das hört sich wenig an aber eig. ist der junge/mann ja größer und meistens auch älter. Wir sitzen seit schulbeginn zufällig nebeneinander. Es hat sich schließlich bis jetzt soweit entwickelt das wir uns mögen (und ich sie liebe....) und wir auch etwas in den mittagspausen zusammen unter uns etwas essen :) Ich glaube sie mag mich auch so, wie ich sie, aber sie ist ziemlich unscheinbar. Denkt ihr es gibt probleme mit alter, größe oder sonstiges?

Hallo, mein Musikgeschmack ist sehr groß.

Nun habe ich auf Youtube ein Song gefunden

http://www.youtube.com/watch?v=NXvmUxIUxUc

dieser gefällt mir serh gut zum Joggen, oder Kickboxen, da wollte ich fragen, ob ihr mehr solche Songs kennt :D

Hey liebe Community, Ich bin ca. 1,70 groß und wiege 60 Kilo was mich richtig runterzieht weil ich bissel viel Bauch habe und alle meine Freundinnen sind dünner es ist schon so schlimm geworden das ich mich nicht mal mehr ins Schwimmbad traue -.- naja ich möchte gerne Abnehmen. Hat vllt jemand Erfahrung mit Abnehmen also ich möchte weniger essen aber mein essen nicht umstellen da ich mich eig schon sehr gesund ernähre. Ich würde gerne Sport machen Joggen, sit ups, Seilspringen, Liegestütze usw. Was hättet ihr für Tipps für mich oder vielleicht hättet ihr ja eine Idee was ich machen könnte um abzunehmen also ich würde schon gerne 15-20kg abnehmen. Ich würde mich riiieeeesiiiig über eure Hilfe freuen :DD denn ich bin echt deprimiert :/ MfG missmandysmile

Was wenn ich einfach nicht mehr schlafen würde ich weiß ich würde das nicht länger als 2 tage aushalten aber was wenn man nicht mehr schläft kann man dadurch sterben oder gesundheitliche schäden davon bekommen??

hallo leute,

ich habe eine frage. ich bin männlich und vom körperbau schlank, also mein körper baut kein fett an. ich esse viel zucker, mir schmeckt es einfach :D Aber ich habe gelesen, das schlanke menschen schneller an diabetes erkranken, als etwas dickere? Stimmt das ? Bin ich also diabetes gefährdet? Wie kann ich das heilen, wenn ich das bekomme?

danke im vorraus!

Hallo ich frage mich schon seit langen wie lange es bei dauern würde einen Sixpack anzutrainieren ?? (Ich machse seit 1-2 monaten jeden tag 40 situps) Ich weiß es ist zu wenig ich würde ja auch dann am Tag 100-130 situps machen.

Hi Leutzz,

Ich feiere am Freitag meinen 15. Geburtstag und nunja ich habe 15-20 Leute eingeladen und habe etwas zu essen organisiert und Bier bzw. Cola gekauft, einen Partyraum habe ich auch und naja nun Frage ich euch was ihr da noch vermisst? Gibt es einige Tipp's von euch?

Um Musik habe ich mich auch gekümmert; Anlage nehme ich meine und Laptop ebenfalls, habt ihr vllt noch einige Musiktipp's? Was hört ihr im Moment gern?

Danke wenn mir jemand noch Tipp's geben kann!

Gruß Trumi98

wir haben ein neuen auf der schule er ist echt süß ich find ihn auch richtig richtig gut :D was soll ich machen damit er mich bemerkt ?

Hi, ich finde da so einen Jungen ganz süß aber er hat eine Freundin! Das Problem ist dass sie sich nicht mal richtig lieben dass merkt man sofort! Dass sagen auch alle! Und vorallem meinen auch alle dass er in mich verliebt ist. Wie bekomm ich sie auseinander?

Und bitte kommt mir nicht mit ''Lass die Finger davon'' oder ''Misch dich da nicht ein''! Denn dass ist vorallem mir wichtig!! (Und einer Freundin von mir :D)

Bitte helft mir D:

Hallo, ich mach seit 14tagen nun fitness im Studio, ich habe eine schlanke figur nur das der bauch sich etwas hervor tut,den möchte ich nun weg bekommen.stark zuckerhaltige Sachen nehme ich nicht zu mir.nun die frage wie und wann nimmt man ab? Dauert das so lange bis er wieder flach ist?bin männlich

Habt ihr da schon Erfahrungen gemacht?Also ich möchte nur Muskeln aufbauen,ich bin schon dünn genug ^^

hei ich bin 14 Jahre alt und ca.1,60 groß und wiege für meine geschmack zu viel (56kg). Die motivation usw. zum abnehmen ist da, aber meine Eltern sehen das nicht so ernst und wenn ich ihnen sage das ich Abends zu Beispiel mehr/nur Salat essen will bekomm ich drei tage welchen und dann nicht mehr:/ Also bin ich auf der suche nach irgend was wo ich mein Abendessen und frühstück nicht umstelle muss,da mit meinen Eltern reden nichts bringt. habt ihr vielleicht ne Idee wie ich das hinkriegen könnte??

PS: Sport mach ich auch: 3x Sportakrobatik (2x 2stunden,1x 4stunden),1x tanzen,(wöchentlich)