AlbertEinsten87
15.01.2019, 16:08
Muskelnaufbauen ?

Hallo ich würde gerne mal wissen wie ich schnell und Effizient Muskeln anbauen kann hättet ihr vielleicht Tips für mich?

Danke schon mal im voraus 😁

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Hilfreichste Antwort
von Zweimalanonym
15.01.2019, 16:22

Du kannst mit der sogenannten "schockmethode" schnell Muskeln aufbauen indem du eine Übung (z.b Liegestütze oder situps etc) mit 3 Sekunden Pausen dazwischen machst also zb 10 Liegestütze und dann 3 Sekunden Pause dann nochmal 10 und mann merkt schon dass es mit jeder Pause immer schwerer wird. Diese Methode "zwingt" deine Muskeln zu wachsen und das in geringer Zeit (eigene Erfahrung: 1 Monat Liegestütze= ca. 10 cm Umfang mehr BEI MIR)

Ich Hoffe ich konnte dir helfen

Lg Zweimalanonym

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kkenan
08.10.2018, 08:45
Handy geht nicht mehr an möchte aber meine daten?

hallo hab ein Galaxy s7 von Samsung wahr gerade eine WhatsApp Nachricht am schreiben plötzlich hat das Display merkwürdige Sachen gezeigt und dann war es schwarz bzw aus nun geht es gar nicht mehr an. wenn ich es mit mein Pc anschließe tut sich auch nichts. missen naja ist ja immer so wenn die Garantie ausgelaufen ist geht es meisten kaputt. kann ich irgendwie an meine daten dran?

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Antwort
von Zweimalanonym
08.10.2018, 09:06

Wenn du deine Daten in internetclouds wie zb. Google Fotos oder google play spiele usw. Hattest dann meld dich damit am pc an. Oder wenn du eine Speicherkarte hattest auch ins pc. Falls du keine hast kann ich dir leider nicht helfen.sorry.

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