Panda579
21.08.2019, 23:22
Ist es okay pro Tag einen Nutella Toast zu essen?

Laut meines Wissens hat ein Nutella Toast ca. 180 kcal. Stimmt das? Und ich habe im Internet gelesen, dass man pro Tag als Mann bis zu 3000 kcal essen kann. Denke aber das 3000 kcal echt zu viel und zu ungesund sind. Esse anstatt dem Nutella Toast sonst keine Süßigkeiten, nur manchmal. Mache aber Sport und will mir einen Sixpack antrainieren. Ist das jetzt okay wenn ich pro Tag einen Nutella Toast esse oder ist das zu ungesund und es könnte meinen Plan verhindern?

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Antwort
von Zornja
21.08.2019, 23:39

Also wenn du nur einen Toast isst, wird das schon nicht zu ungesund sein. Einfach alles in Maßen essen.

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PianoQ224
13.08.2019, 00:11
Möchte mit Karate anfangen, fühle mich aber nicht bereit?

Guten Abend allerseits!

Ich, M(14) möchte mit Karate anfangen, da mich die ganze Japanische Kultur interessiert und ich diesen Kampfsport mag.

Jedoch gibt es gravierende Probleme:

1. Ich habe sehr wenig Selbstbewusstsein, habe immer Angst von anderen Menschen ausgelacht zu werden.

2. Ich finde sehr schwer Freunde, habe auch kaum welche, jedoch ist es sicherlich besser wenn man mit einem Freund zusammen Karate lernt.

3. Ich traue mich nicht zu schreien, wenn Leute zugucken. Ich schreie gelegentlich mal bei mir Zuhause wo mich nur meine Eltern hören, trotzdem kann ich nicht Schreien wenn Leute zugucken.

4. Was tue ich, wenn mich niemand im "Verein" mag, mich alle auslachen und mich mobben?

5. Ich habe riesiges Lampenfieber, also auch bei Turnieren, und was für Quatsch ich mache wenn ich Lampenfieber habe ist indiskutabel....

6. Ich habe ein leichtes Übergewicht, 75kg mit 14 Jahren, deswegen weiss ich nicht so recht ob das zu Schwierigkeiten führen wird.

Was kann ich tun, um diese schlechten Eigenschaften loszuwerden?

Und wie werde ich selbstbewusster und mutiger? :(

Freue mich auf baldige Antworten :(

Noch eine Umfrage:

Wird es schwierig mit meinen genannten Problemen Karate zu erlernen?

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Antwort
von Zornja
20.08.2019, 22:30
Nein, gar nicht

1. Als ich mit Karate angefangen habe, hatte ich auch kein so großes Selbstbewusstsein. Aber umso länger man dabei ist, desto mehr Selbstbewusstsein bekommt man automatisch.

2. Natürlich macht es mehr Spaß mit Freunden zu trainieren, aber bei uns ist es z.B. so, dass man oft den Partner wechselt und so lernt man schnell neue Leute kennen. :)

3. Das Problem hatte ich am Anfang auch, aber da es die meisten machen ist es ganz normal und irgendwann fängt man automatisch damit an. Vorallem schreit man auch nicht sinnlos rum sondern ruft einen bestimmten Laut. Bei uns schreien wir Kiai (Bin mir nicht sicher, ob es richtig geschrieben ist, aber so spricht man es aus).

4. Im Karate ist eine der wichtigsten Sachen Respekt. Es lacht dich keiner aus und wenn doch, dann wird derjenige auch vom Sensei ermahnt.

5. Du musst bei Turnieren nicht unbedingt mitmachen. Es ist eine freie Entscheidung. Und bei den Tests und den Gürtelprüfungen brauchst du auch keine Angst haben. Die anderen Schüler sitzen ruhig in einer Reihe und schauen dir zu. Und wie oben genannt, ist eine der wichtigsten Sachen Respekt und deswegen wird dich auch niemand auslachen.

6. Karate ist sehr gut für deine Fitness und ein sehr guter Sport um Abzunehmen. Zudem baust du mehr Kraft auf, bekommst bessere Ausdauer und bessere Reaktionen, wenn du regelmäßig zum Training gehst.

Ich würde dir raten mal zu einem Probetraining zu gehen und zu schauen, wie es dir gefällt.

Ich habe zwar erst den orangenen Gürtel, aber ich hoffe, ich konnte dir mit meinen Erfahrungen weiterhelfen. ^^

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