Moin ich war vorgestern seit 2 Monaten das erste mal wieder im Sportstudio und habe trainiert, heute habe ich so starken Muskelkater im Bauch was kaum auszuhalten ist dabei habe ich nur 1,5 Stunden dort verbracht. Muskelkater hatte ich schon öfter mal aber so stark nie jeder Bewegung tut so stark weh , konnte kaum aus dem Bett aufstehen 🙈kann da war gerissen sein oder kanns auch daran liegen das ich lange keinen Sport mehr gemacht habe? Wil jetzt auch nicht sofort zum Arzt gehen falls es auch normal wäre bitte rat

Also ich habe einen Filter benutzt wie man sieht aber ich finde das mein Kinn ziemlich lang ist und irgendwie finde ich das voll schrecklich kann man das operieren lassen damit es nicht mehr so lang ist außerdem ist da so ne kleine falte drin die mich stört. kann man das vielleicht auch mit Übungen oder so strammer bekommen? Bitte um tipps