Hallo wir sollten uns für den Sportunterricht eine Übung aussuchen. Ich habe den liegestützkreisel gewählt wo man die Fußspitzen auf den Kasten legt und dann in liegestützhaltung um den Kasten wandert. Diese Übung findet man auch oft bei Zirkeln oder wie das heißt ;)! Ich suche schon im Internet aber finde nirgendwo eine gescheite Beschreibung der Übung. Welche muskelgruppe wird genau beansprucht? es wär cool wenn mir das einer beantworten könnte. Zudem wenn ihr Ideen habt wie man die Übung leichter oder schwerer machen kann könnt ihr mir diese auch gerne mitteilen! Lg Stinker