Also ich find's nicht ratsam in deinem Alter abzunehmen, da du noch im Wachstum bist. Wenn du aber unbedingt willst, achte auf deine Eernährung (viel Obst, Gemüse, wenig Süßigkeiten) und geh einmal bis zweimal die Woche joggen. Das kannst du ja auch mit einer Freundin machen, dann macht's mehr Spaß. ich würde keine Diät empfehlen, da du noch sehr jung bist.

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