Bitte mehr Kalorien zu dir nehmen! 400 kcal sind zu wenig. Dein Körper braucht mehr. Es gibt eine App "myfitnesspal", da kannst du alter, geiwcht und Körpergröße eingeben und einstellen wieviel du wöchentlich abnehmen willst. Danach zeigt dir die App an wie viel Kalorien du täglich zu dir nehmen kannst bzw müsst. Gleichzeitig kannst du in der App auch die Mahlzeit bzw die Produkte die du gegessen hast einscannen, um zu z.B. sehen wie viel Kalorien oder Fett ein Produkt hat. Ich habe so auch bereits paar Kilo abgenommen!