Betreibe seit ungefähr 2 Jahren Fitness und möchte nun eine Gewichtsweste kaufen ,da mein Körpergewicht nicht mehr ausreicht .

Aktuell schaffe ich ohne Gewichtsweste:

40 saubere Liegestütze

12 chin ups

10 Klimmzüge

Welches Gewicht bräuchte ich um nur 8-12 saubere Liegestütze zu schaffen ?

Ich wiege 78 kg und bin 1,83 Meter groß .

Beim Kauf dachte ich an eine 15 kg Weste mit verstellbaren Gewicht .

Reicht die aus ,oder sollte ich lieber eine 20 er oder gar 30 er kaufen ?