usergirlanonym
09.10.2023, 22:48
Wie nehme ich so schnell wie möglich viel ab?

Hallo, ich fühle mich in meinen Körper sehr unwohl und möchte 10kg abnehmen. Wegen meiner schule habe ich leider kaum Freizeit deswegen kann ich derzeit in kein Fitnesstudio gehen oder sport machen. Hat jemand einen tipp wie man am schnellsten abnimmt? vielleicht hausmitteln? oder sachen die ich essen sollte/nicht essen sollte?
LG

...zum Beitrag
Antwort
von Zeytinx21
09.10.2023, 23:03

Einfach jeden Tag ins Kaloriendezifit kommen und sich gesund ernähren z.B auf unnötige Kalorien zu verzichten. Würde ebenso empfehlen deine Kalorien zu tracken mit einer App (z.B YAZIO) um einen guten überblick zu behalten wie viel Kalorien du zu dir genommen hast und wie viele du verbrannt hast.

 ...zur Antwort