Also erst musst du dein ganzen "lifestyle" umstellen und bisschen auf deine Ernährung aufpassen weil du nach dem abnehmen wieder (vllt) alles drauf isst und dich belohnst sozusagen. Du musst wissen dass 70% Ernährung und 30% Sport fürs abnehmen wichtig sind. Also am besten 3 mal am Tag Essen & beim Sport jeden 2. Tag je 1 stunde. Fang am Anfang am besten mit Ausdauersport an um eben gut abzunehmen und wenn du dein Körper noch "Formen" magst dann Krafttraining. Muss dazu sagen ich bin kein Experte dafür aber ich machs so und es passt :D muss sagen dass nur 3 mal am Tag zu essen schwer ist wenn du heißhunger zwischendurch bekommst dann bloß keine Süßigkeiten ssondern was trinken (Wasser !!) Und Gemüse oder Obst :P Hoffe ich konnt dir helfen :)
warum liest du die bücher nicht einfach nochmal nach ?
Es lässt den Preis niedriger erscheinen als er so is
und ich bin ein mädchen :D
Mädel.. in deinem Alter war ich auch mal vlt verknallt oder was weis ich was . Aber mit 12 eine Beziehung zu führen bringt es zu nichts. trotzdem mach was du für richtig hältst und jaa .. aber denk daran du bist noch keine 14 ;)
1/8 italienerin
Hahahahahah :D ohman also ich meinte eig mit DAS eine beziehung und kein sex hahahahahah
ja genau :) hab keine angst oder so .. des sind sicher scheinwerfer von disco oder so :)
Die wimpern und kleiderbügel haha ? ;D
Du Bist cool .. Wenn du Ferien hast dann chill dein Leben aber ich glaub du hast Schule.. Grundschule?
Warum hast du denn keine Freunde? Gab es iwas in deinem Leben was sich geändert hat ? Ich werde dir helfen aber ich will des nur wissen .. :)
grafiti , darlin' ;) <3
ps 3 <3
Hahaha warum sollte "wir" bzw. mädchen davon genervt sein ? ;)
Ich bin zwar kein boy ;) aber ich persönlich weiss immer schön ;)
es ist erlaubt sich eine shisha mit 12 jahren zu kaufen ! Du musst halt mit shishakohle machen . mit tabak rauchen is eh erst mit 18
Nase !! ;)
wenn du in der früh aufwachst dann hast du warsch. hals weh oda so :)
ich find wenn hülle reicht vollkommen .. weil mit na klappe .. ich weis nicht des schaut jetzt nicht gerade schlecht aus aber ich bin nicht der meinung das des toll ausschaut ;)
also ich kenn nur aufmucken und des heißt halt so naja willst du dich jetzt aufmucken wie z.b. bei nem streit von zwei jungs und der eine macht sich groß und stark :D sry mir ist grad nich des wort eingefallen für das man des bezeichnet .. ;) <3
hmm.. bissl komisch ?