140101
12.02.2019, 20:41
Abnehmen (mache sport und ernähre mich relativ gesund aber nehme trd nicht ab)?

Hallo,

Also ich mache regelmäßig sport und ernähre much auch relativ gesund. Und wenn ich esse, dann auch nicht viel.

Aber trd nehm ich nicht ab?

Geht es jmd genau so oder kann mir einer sagen wie ich abnehmen kann oder was ich falsch mache?

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Antwort
von Zeugnisfrager
12.02.2019, 20:47

Also was du gucken musst Ist, das du auf deine Kalorien achten musst! Wenn du abnehmen willst musst du ein Kaloriendifizit (oder wie das geschrieben wird) machen, du darfst nur circa 1500-1900 Kalorien pro Tag zu dir nehmen, egal ob du gesund isst oder nicht !! Dann ist ein gutes Cardio Training und Hiit workout super, vllt hilft dir das ja viel Glück beim abnehmen:)

Quelle: Eigene Erfahrung

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