Hallo! Eine lose Zahnspange kann wirklich nervig sein, gerade weil man damit nicht richtig redet. ;) Es reicht wenn du sie Zuhause trägst und nachts. In der Schule musst du sie nicht unbedingt tragen. Einfach immer dann wenn du dazu kommst und es dir nicht unangenehm ist. Wird sie nach einer Weile enger und passt nicht mehr so gut, trägst du sie zu selten. Das wird dir dann aber auch dein Zahnarzt bei der nächsten Kontrolle sagen. :)