Hallo,
Naja erstmal zu mir, ich bin 20 Jahre alt und lebe seit ich 18 bin in meinen 4 Wänden...kein einkaufen...kein Spaziergang...keine Arzt besuche..naja zumindest bis jetzt nicht, ich leide an einer generalisierte Angststörung die mich sehr beeinträchtigt, darunter leide ich auch an emetophobie (Phobie vor dem erbrechen) ich weiß das ein gesunder Mensch meine Phobie nicht verstehen kann und das häufigste was man hört ist "wenn du kotzt dann kotzt du halt" nein, es ist pure Furcht wenn ich mich zwischen den tot oder erbrechen entscheiden müsste, würde ich ohne zu zögern mich für den tot entscheiden (nur damit ihr ein Bild bekommt wie sehr ich mich davor fürchte).
Morgen um 11:00 Uhr habe ich meine erste Therapie Stunde, ich hab Angst.. Angst eine schlimme panikattacke zu bekommen, Angst nicht mehr wegzukommen und Angst davor mich vor Angst übergeben zu müssen (es ist mir noch nie passiert aber mir wird übel wenn ich panik habe) was soll ich nur tun, ich habe mir geschworen dieses Jahr mein Leben wieder in den Griff zu bekommen, vor ein paar Tagen hatte ich noch nicht so sehr Angst, ich habe mich sogar auf die Zukunft gefreut....aber jetzt wo es immer später wird bekomme ich wirklich angst, was ist wenn ich es nicht schaffe, was wenn ich eine angststarre bekomme und Leuten im Weg stehe? Wenn ich panik bekomme kann ich mich keinen Schritt bewegen ich habe Angst das wenn ich ein Schritt gehe das mir schlecht werden könnte und deshalb stehe ich nur..und wenn ich angefasst werde bekomme ich sogar noch mehr Angst...aber ich muss das schaffen was hat das Leben für einen Sinn wenn ich mein Leben nur in meinen 4 Wänden verbringe😓 ich weiß nicht, ich hab Angst.. hat jemand Tipps? Oder selber Erfahrung?