Hi, als Nachtisch zum Beispiel Proteinpancakes (hört sich zwar komisch an, schmeckt aber super und ist auch supigesund).
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Hi, bei diesem noch normalem Gewicht rate ich dir nicht abzunehmen. Wenn du es aber umbedingt ausprobieren willst, probier doch mal ein Internet-Programm (Weightwatchers).
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Hi,
ich kann verstehen, dass du abnehmen möchtest, doch ich rate dir es nicht. Nimm lieber erst ab, wenn du mind. 18 bist.