dalukas2001
19.03.2019, 21:57
Warum bin ich so adipös? Was kann ich dagegen tun?

Mahlzeit Community,

ich bin jetzt 15 Jahre alt und wiege 90 kg. Ich ernähre mich zu ca. 70% von Leberkäse-Semmeln (komme aus Köln >_>) und das seit ungefähr fünf Jahren. Ich mache gerne Sport, aber nur mit meinem rechten Arm (hehehehe xD lol). Aber ernsthaft, ich mache echt keinen Sport.

Ich werde in der Schule stets gemobbt und sogar meine "Freunde" machen sich über meinen Speck lustig. :(

Nun wollte ich fragen, wieso ich so viel wiege und was ich dagegen unternehmen könnte. ^^

Vielen Dank im voraus

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Antwort
von Youngdumbboy
19.03.2019, 22:01

Das mit dem "kein Sport" sagt ja schon vieles aus aber das allerwichtigste wenn du abnehmen möchtest ist, mache einen Kaloriendefiziet

Und wenn du nur leberkäs ist dann ist das natürlich nicht gesund. Ernähr dich abwechslungsreich

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