Guten Abend,

zuerst ist es besser das Handy auf Seite zu legen, da dich das noch aufgedrehter macht...

Zunächst atmest du ruhig durch den Mund ein und Nase wieder aus. Und das gaaaanz langsam.

Jetzt machst du deine Gedanke frei, trinkst etwas Wasser und bleibst ruhig liegen zählst Schafe oder auch nicht.

Hoffe kann dir weiterhelfen.

PS: Falls du nach jedem ausprobieren wieder nach weiteren Möglichkeiten schaust bringt das nichts. Bleib wirklich Ruhig.

Gute Nacht :)

Hallo,

Ich würde es so stehen lassen und nicht nachfragen, da es eventuell unangenehm für den anderen wäre. Also ich lösche dann die Anzeige der gelöschten Nachrichten einfach und letztendlich interessiert mich das danach auch nicht mehr...

Wäre ich jetzt die Person die das geschrieben und anschließend gelöscht hat, dann wären mir die Nachfragen egal und ich würde sie einfach beantworten. Muss nicht der Inhalt sein, aber ein ich hatte mich verschrieben genügt.

Kommt aber letztendlich auf die Person an!