Hallo weeD36,

es kommt darauf an wohin du gehen möchtest. McFit z.B. bietet an über das Internet oder einen Anruf im Fintnessstudio in deiner Nähe ein Probetraining auszumachen. Ich finde das sehr sinnvoll da du einen Termin wählen kannst der dir passt und du siehst ob das Training im FS überhaupt etwas für dich ist. Außerdem kann du z.B. mal die Sauberkeit in den Duschen nachprüfen und schauen wie so die Klientel dort ist bzw. wenn du einen Termin zu deiner gewünschten "normalen" Alltagszeit wählst wie voll oder überfühl das Studio vielleicht ist. Ganz zu schweigen vonn der professionellen Einführung durch die Trainer an den Geräten.

Grüße YeoYeo

Hallo CologneGerDEU,

wenn du in sozialen Netzwerken aktiv bist wie Twitter oder Facebook würde ich mal versuchen darüber meinen Blog bekannter zu machen. Poste z.B. Auszüge aus deinem Blog um neugierig zu machen - aber wichtig nicht zu lang - oder erwähne es einfach immer mal wieder. Finden es Leute interessant werden sie es vielleicht teilen oder retweeten.

Grüße YeoYeo

Hallo sakarya54T,

ich glaube so pauschal kann man das nicht beantworten. Es hängt davon ab wie schlecht du dich fühlst. Wenn du Durchfall hast ist es auch sehr wichtig den Wasserverlust auszugleichen und viel zu trinken. Außerdem solltest du auch deinen Mineralstoffverlust ausgleichen. Neben Wasser und Elektrolyte (Mineralsalze, insbesondere Natrium und Kalium) wäre es gut gleichzeitig noch Glucose (Traubenzucker) zu sich nehmen da diese die Aufnahme des Wassers durch die Darmschleimhaut erleichtern soll. Also wichtig Wasser, Salz und Zucker.

Außerdem ist die Frage warum du Durchfall hast. Das kann durch einen Infekt sein, durch Stress oder weil der Körper ihm "suspekte" Nahrung loswerden will. Die Frage ist ob es mit der DIät zusammen hängt. Was für eine Diät machst du den genau? Da für das Wohlbefinden einer ausgewogene und außreichende Ernährung doch recht wichtig ist würde ich empfehlen damit zu pausieren bis es dir wieder besser geht. Außerdem wäre es vielleicht sinnvoller einer Gewichtsreduktion durch mehr Bewegung herbei zuführen. Klar gehört eine überwachtere Ernährung auch dazu aber besser ist es sich abwechslungsreich zu ernähren wie z.B. die Ernährungspyramide es empfiehlt.

Zuletzt würde ich auch für eine Pause stimmen da nicht nur eine Diät eine Belastung für deinen Körper ist sonder auch der Durchfall UND die Periode.

Grüße YeoYeo

Hallo KelmendiFlorin,

dein Link führt zu einer Googlesuche mit vielen verschiedenen Bildern, welches genau meinst du? Gibt doch besser die Grafikadresse an. Wenn du nicht weißt wie das geht...Du klickst mit der rechten Maustaste auf das Bild und wählst dann Grafikadresse kopieren aus. Ich glaube damit kann man dir eher helfen.

Grüße YeoYeo

Hallo,

wie wären diese Rezepte bei Küchengötter?

Such einfach das Rezept "Mürbeteigküchlein mit einer Dattel-Walnussfüllung" oder "Swimmingpool-Törtchen"

Teilweise vielleicht ein bisschen ausgefallen aber besser als nicht hoffe ich ;) Muss es den unbedingt süß sein?

Grüße YeoYeo

Geh auf sicherheitstest.bsi.de Hier kannst du testen ob auch do betroffen bist. Ist dies der Fall solltest du bei deiner Email-Adresse das PAsswort ändern und am besten auch bei allen anderen Konten deiner Internetkonten (Amazon, Facebook, Twitter...usw.).

Um zu testen gibst du deine Email an und wenn du betroffen bist bekommst du eine Nachricht vom Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik.