Freunden aus depressiven Phasen helfen?

Hallo Liebe Community,

Mich verfolgt schon länger das Problem, dass eine meiner Freundinnen immer wieder in eine Art ``depressives Loch`` verfällt. Dabei ist sie schwer anzusprechen. Manchmal hat es geholfen ihr lustige Dinge zu zeigen. Aber manchmal auch nicht.

ich denke, dass was heute geschehen ist, kann als gutes Beispiel angeführt werden.

Wir hatten eine Übernachtungsparty und nach dem aufräumen wollte sie schlafen gehen. Ich gehe mal davon aus, dass sie zu wenig Schlaf hatte. Sie macht des Öfteren die Nächte durch. ( Ich denke, dass es eins ihrer großen Baustellen ist, die sie noch zu bearbeiten hat.) Auf jeden Fall hab ich ihr noch gesagt, dass ich dachte, dass wir noch gemeinsam eine Folgen von einem Anime schauen. Da kam der große Kipppunkt. Sie hat total dicht gemacht und auf rein gar nichts reagiert. Ich hab ihr dann öfter gesagt, dass sie schlafen gehen kann, dass es nicht schlimm ist wenn sie jetzt gehe. Aber sie ist einfach nicht gegangen. Dann kam noch eine gemeinsame Freundin dazu und ich hab ihr die Situation geschildert. Auf jeden Fall hab ich meine Freundin hochgehoben und habe nochmal mit etwas Druck gesagt, sie kann schlafen gehen. Dann ist sie gegangen.

Nichts schlechtes dabei, sie muss schlaf nachholen. Ich denke aber, dass es ein Gleichgewicht geben muss zwischen Ruhephasen und ´´Stress Situationen´´. Denn sie liegt jetzt seid ca. 13 Uhr im Bett und hat diese totale Blockade. Problem ist, dass sie jetzt 2 Einheiten von Therapie verpasst hat. ( Sie hat auch noch morgen ein sehr frühen Termin und muss bis Donnerstag noch eine große Schulaufgabe beenden, sonnst kann sie nicht das Wochenende verreisen)

Und ich als Freundin möchte ihr helfen, trotz der Motivations-Losigkeit, hoch zu kommen und die Dinge anzupacken, die weniger schön sind. Manchmal bekomme ich das hin, indem ich ihr die Decke vom Leibe ziehe und sie hoch zerre, aber das kann auch nicht die Lösung auf Dauer sein, da sie es ja nicht von selbst macht.

Deswegen bitte ich um Lösungsvorschläge, auch wenn dies bedeuten würde, sie einfach in Ruhe zu lassen, da es ja nicht mein Problem ist.

Psychologie, Freundin