Hallo,

ich 13/w bin 168.5cm groß und wiege( leider) 67kg. Ich habe es erst einmal mit Intervallfasten versucht, habe etwas abgenommen aber wiegen meinem Zeitplan kann ich es nicht weiter führen usw.. Jetzt mache ich eigendlich nichts mehr außer ab 18Uhr nichts mehr essen aber mit Tee volltrinken( kA wieso, ich mag halt Tee) und halt mehr Sport zu teriben als früher( so 2-mal wenn ich kann die Woche 30-40Minuten Workouts und am Wochenende 30min. Joggen. Da es jetzt Ferien sind möchte ich jetzt aber schneller abnehmen und viel mehr Sporttreiben. Eigendlich bin ich zufrieden mit meinem Körper, währe da aber doch nicht mein Bauch! bei mir kann man irgendwie schon die Bauchmuskeln bischen sehen aber ich habe eine Fettschicht darüber was mich richtig stört. Ich traue mich nicht mal vor meinen Freunden in der Sportumkleide um zu ziehen weil Bein Bauch komisch außsieht.

Bitte schreibt schnell zurück.

Lg