Hallo, ich bin M/16 (fast 17). Ich bin 1.84 Groß und wiege ca 103kg. Ist es möglich bis zum Sommer(Juni/Juli) 2025 abzunehmen, und zeitlgeich Muskeln aufzubauen, ohne ins Gym zu gehen? Ich will kein Muskelprotz werden, einfach nur meine Masse in Muskeln umwandeln, Zeitgleich Abnehmen. Optional Sixpack, aber kein muss. Hauptsache Dünner als jetzt^^. Ich würde mich auch nicht als Fett bezeichnen, aber etwas mehr aufjedenfall. Ich hab halt irgendwie kein bock aufs Gym. Kann mir jemand helfen?
