vxhy24
16.10.2020, 22:40
Gute Trainingspläne von euch?

Hey ich wollte euch fragen wie euer Trainingsplan aussieht. Es reichen mir die jeweiligen Muskelgruppen. Ich bin Jugendlicher und trainiere zuhause und habe kein Geld für einen Trainingsplan.

Momentan trainiere ich Montags immer Bauch Brust Trizeps und Schulter Dienstag dann auch Bauch Bizeps und Rücken Mittwoch mache ich nur ein HIIT workout und dann wiederhole ich das so hab ich dann Sonntag frei.

Soll ich den weiterhin nehmen oder gibt es bessere?

Alles trainiere ich mit Hanteln

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Antwort
von Yakuza396
16.10.2020, 23:31

Hi,

Ich bin selber Jugendlicher und würde es dir empfehlen, nicht nur mit Hanteln zu trainieren.

Ich habe selber lange Zeit mit Geräten bzw Hanteln trainiert, aber finde das du das Training, mit deinen eigenen Körpergewicht mal ausprobieren solltest.

Ich habe durch das Training, mit den eigene Körpergewicht mehr Muskelmasse aufgebaut und besser definiert. Mit Hanteln die sich nur auf teilweise 1 Muskelgruppe Konzentrieren kann man nur diese eine bestimmte Gruppe trainieren wo zb Liegestütze oder Planke direkt viel mehr trainieren.

Probier dich mal aus und mach das was dir Spaß macht.

Liebe Grüße Yakuza396😊

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