Ja,denn es ist schwer an genug Protein zu kommen,da kaum vegane Lebensmittel einen hohen Proteinanteil haben und selbst wenn kann man veganes Eiweiß nicht mit tierischem vergleicht,denn z.B Protein aus Molke (Proteinpulver) ist ein wertigeres Protein als jenes aus Linsen,Erbsen usw. Besonders ist die vegane Ernährung auch mit einem hohem Testosteronspiegel nicht vereinbar (langes Thema).

Zusammenfassend kann man sagen ,dass vegane ernährung eine feine Sache ist,aber im Kraftsport macht sie leider wenig/keinen Sinn.

...zur Antwort

du bist noch sehr jung,ich denke es geht sehr vielen menschen so wie dir,du wirst mit dem alter selbstbewusster,keine panik.

...zur Antwort

Glaube an dich Versuch nett zu sein "Wie du in den Wald rufst so hallt es hinaus "das klingt komisch aber versuche wenn du dich auffällig oder unauffällig verhälst ist das nicht immer gut versuche ne Gesunde Mitte zu finden Und dich selber gut zu finden (Character,Aussehen)das kommt irgendwann von alleine ansonsten sind die Leute an deiner Schule doof .Du musst an dich glauben und in die Zukunft blicken und an das Gute glauben!!!

...zur Antwort