Knapp 1 1/2 Jahre und sehr schleppend also war nix mit von heute auf morgen sixpack 😄 mit starkem Untergewicht hab ich damals angefangen ..
Ernährung ist sehr wichtig und ich habe einen großen Wert auf Kopfüber hängende sit ups gelegt ☝🏻️

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Wie kann es sein das du bei deiner vorherigen Frage ein Jahr älter wärst ?

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Erstell ein Bild mit seinen Namen und poste es jeden Tag. 👍🏻

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