Knapp 1 1/2 Jahre und sehr schleppend also war nix mit von heute auf morgen sixpack 😄 mit starkem Untergewicht hab ich damals angefangen ..
Ernährung ist sehr wichtig und ich habe einen großen Wert auf Kopfüber hängende sit ups gelegt ☝🏻️
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Zeitung austragen
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Handyhalterung o. ä?
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Hau ihn um
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Wie kann es sein das du bei deiner vorherigen Frage ein Jahr älter wärst ?
Hachju apatj, belije rosi 😄
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Erstell ein Bild mit seinen Namen und poste es jeden Tag. 👍🏻
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Veränderungen bzw Verbesserungen in denn letzten Jahrzehnten ? Was früher gängig war und heutzutage nicht mehr