Ari133
16.12.2018, 00:40
Nervosität? Druck? Stress? Was kann ich dagegen tun?

Hi ich bin 13 Jahre alt und muss bald meine erste GFS halten und bin schon sehr nervös.....

Ich fühle mich sehr unwohl wenn mich Menschen anstarren.

Ich habe schon alles vorbereitet und habe alles nochmal kontrolliert ob es stimmt...........Aber da ist ein Problem.........wenn ich nervös bin spreche ich automatisch sehr schnell und unverständlich.

Und da mein Lehrer sehr streng ist, wird er mir bestimmt eine schlechte Note dafür geben.....dass macht mich noch nervöser.

Meine Eltern machen mir auch einen Druck. Sie wollen, dass ich eine 1 oder ne 2- habe. Sie dulden keine schlechtere Note als ne 2-....

Wenn ich eine schlechtere Note als ne 2- habe bekomme ich Ärger mit meinen Eltern. Sie nehmen mir mein Handy weg und sagen dass ich zum Nachhilfelehrer gehen soll.

Sie machen mich nervöser als ich schon bin......

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Antwort
von XxVNSxX
16.12.2018, 00:44

Ich kann sowas auch nicht aber was mir hilft ist z.b. Das ich nicht eine Person anschaue sonder einen anderen Punkt im Publikum wie eine Wand oder so nehme und diese dann anschaue. Atme am besten noch mal tief ein bevor du beginnst und mach dir selber keinen Stress. Übe nochmal zuhause es langsam und verständlich zu sagen und ja. Hoffe ich konnte dir etwas helfen ^ ^;

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