hey leute!! sagt mir einfach wo man einen guten bekommt! Er ist für meinen Dad - er wollte schon immer so einen haben leider hat sich rausgestellt das er schwer krank ist - ich will ihm daher eine freude machen weil es ein kindheitstraum von ihm war

hey .. ich rate dir von eiweiß ab ... die muskeln werden davon nur größer und nicht viel stärker .. und wenn du später aufhörst eiweiß zuschlucken werden deine Muskeln schlaff.. wenn du es aber trotzdem nimmst .. trainierst du zuerst und nimmst dann das eiweiß (ohne Eigelb). Wenn du deinen Eiweißshake selber machen willst holst du dir Eiweiß und rührst das mit milch und einer geschmackssorte zusammen (z.B. Kaba kakao ).