Ich habe es mit dem Radfahren etwas übertrieben. Habe aus einem völlig untrainierten Zustand heraus angefangen, täglich zu radeln und mich dabei wohl zu sehr ausgepowert, indem ich mehrmals während einer Tour besonders bergauf bis an die Grenzen ging. Bei der vorletzten Tour hatte ich schon das Gefühl, daß mir bei stärkerer Belastung regelrecht der Muskel "brennt". Ein brennender Schmerz also. Bei der letzten Tour merkte ich dann, daß ich aufgrund der Schmerzen gar nicht mehr das abrufen konnte, was ich schaffte, als ich untrainiert anfing.
Jetzt habe ich schon 2 Tage gar nichts gemacht. Heute stand ich 7 Stunden während der Arbeit. Jetzt tun mir von der eigentlich gewohnten Belastung wieder die Muskeln recht weh. Fühlt sich anders an, als ein normaler Muskelkater.
Was kann ich jetzt unterstützendes tun in Form von Essen, Nahrungsergänzungsmitteln, ..? Gibt es Cremes oder Salben, die positiv auf den Muskeln wirken? Muß nicht unbedingt was schmerzstillendes sein, nur was unterstützendes für die Muskulatur. Was kann ich sonst noch machen? Irgendwelche Hausmittel, Umschläge usw. ? Und vor allen Dingen: Ich WILL doch täglich was machen, zumal ich die Zeit dafür habe. Wie kann ich das aber, wenn das diese Auswirkungen hat?