Am wichtigsten wäre erstmal eindeutig die Frage zu klären: Was genau plagt dich, welches Wesen ist es? Eine der zahlreichen Arten von niederen Dämonen, ein Poltergeist, vielleicht doch ein anderes Wesen?
Das findest du am besten mit einem Medium heraus. Daran gibt es allerdings ein Problem. Es wird sehr viel Schund mit der Spiritualität betrieben und Medien haben meist soviel Ahnung von der Geisterwelt wie sie brauchen um dir das Geld aus der Tasche zu ziehen, aber nicht genug um dir tatsächlich zu helfen. Solltest du also kein glaubhaftes Medium zur Verfügung haben oder finden können, bleibt dir die Möglichkeit selbst zu "ermitteln". Notiere so akribisch wie möglich was du mit dem Wesen in Verbindung bringen kannst, angefangen mit der Begegnung in der Geisterwelt.
Es wird sehr wahrscheinlich entweder ein Imp (niederer Dämon) oder ein ruheloser Geist sein. Beides recht harmlos. Ein Imp würde dir nicht wirklich was tun, da du quasi sein Wirt bist. Deine Angst erfüllt ihn mit Energie. Andererseits der ruhelose Geist ist wie der Name schon sagt. Er ist nicht wirklich bösartig, allerdings ist es vergleichbar mit Wahnsinn. Manche Wahnsinnige sind harmlos oder zumindest die meiste Zeit harmlos, können allerdings genauso gut ohne jegliche Zurückhaltung auf jemanden losgehen. Diese Möglichkeit ist allerdings recht unwahrscheinlich, da ein solcher Geist meist an etwas aus unserer Welt gebunden ist. Sofern dir das Gesicht nicht bekannt vorkam, du einen Gegenstand im Haus hast oder im Haus vorher jemand unter unschönen Umständen ums Leben kam (Selbstmord, Mord etc.) wäre es sehr ungewöhnlich dass sich ein ruheloser Geist an dich hängt.
Das beste was du jetzt tun kannst ist notieren und meditieren beziehungsweise asiatischen Kampfsport trainieren (die meisten asiatischen Kampfsportarten zielen auf ein ausgeglichenes Training von Körper und Geist, sowie die bewusstere Verbindung von beidem). Um einen Imp loszuwerden musst du entweder ein bestimmtes Ritual durchführen (falls es wirklich ein Imp und kein anderer sich von Angst ernährender Dämon ist) oder deine Angst überwinden und ihm Stärke demonstrieren. Imps und dergleichen sind mit Schulhofrüpeln vergleichbar, sie suchen sich leicht einzuschüchternde Opfer und wenn du ihnen Stärke zeigst, ziehen sie ab. Autogenes Training würde dir hierbei auch helfen, ansonsten könntest du versuchen immer wenn du Angst bekommst durchzuatmen und zu entspannen.
Die Antwort von Hardware02 wäre einen Versuch wert, auch wenn es eher ein Placebo-Effekt wäre. Das Wesen hat dich offensichtlich nicht direkt angegriffen und bevorzugt es deine Umgebung gegen dich zu verwenden. Einen Schild zu projizieren würde also nicht viel helfen, außer es beruhigt dich. Die Aufforderung könnte allerdings schon sehr hilfreich sein, du musst dabei allerdings wirklich deutlich und mit Überzeugung sprechen. Du musst mit Herz bei der Sache sein. Und paranomaly hat Recht, es wäre allerdings etwas hart dich dir selbst zu überlassen. Auch wenn das Wesen dir vermutlich nichts direkt tun wird, könnte der Stress dir geistig schaden und wir wollen ja nicht dass du am Ende eine schlechte Entscheidung triffst. Oh und der christliche Glaube könnte dir zum Großteil auch nur durch den Placebo-Effekt helfen, es wird ganz sicher nicht plötzlich ein Engel oder gar Gott selbst kommen um dich von dem Wesen zu erlösen. Auch dieser Glaubensschild an den viele Christen glauben. würde ich durch den Effekt erklären: Sie hoffen auf ihren Erlöser (auch wenn der sich kein Stück zeigt) und verlieren somit ein Stück weit ihre Furcht. Eine Art Stützrad im Umgang mit spirituellen Wesen. Es kann dir ein Stück weit helfen, sobald du allerdings tiefer in der Materie steckst kannst du damit kein Problem mehr lösen. Da sind Vorbereitung, mentale Stärke und Ruhe, sowie Vorwissen wichtig.
Also zeichne soviel du kannst über das Wesen auf, ob Bild, Video, Audio oder Schriftnotizen und versuche möglichst genau herauszufinden (Internet oder besser noch Bücher) womit du es zu tun hast. Stärke deinen Geist und gib nicht nach. Wenn du aufhörst zu weichen, dürfte das Wesen weichen. Luzide Träume wären übrigens auch noch eine gute Idee, denn dann kannst du das Wesen aus deinen Träumen verbannen oder mehr über es herausfinden und der Weg zum luziden Träumen ist mit geistiger Disziplin verbunden.
Alles Gute