nichts von den angegebenen scheiß
es nen mehrkornbrötchen mit käse oder wurst ess mittags was ordentliches und abends wenig kohlenhydrate, z.b. nen salat mit geflügel
das kombinierst du dann mit ausdauersport und dann schwinden die pfunde:)
naja nicht unbedingt 4 kraben, aber z.b. 2 karnellen oder 2 kleine wasserschlangen, gibts in jedem zooladen,
die tierchen leben bei mir schon ewig
oder noch nen paar kupis, die treibens wie die hasen und dann haben deine skalare schön was zum futtern
1.Tip: mach auf der stelle 20 liegestütze 2.Tip: renn ne runde um block 3.Tip: heiß duschen und dann auf kalt drehen
danach sollte dein körper wach sein
das is ne gute idee, daran könnte man sich langhangeln
danke
ok, danke, mir ist gerade ein gedanke gekommen, wie ich das am besten verpacke:)