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Das sind jetzt die, die mir so spontan einfallen und die ich immer auf dem iPhone von meinem Vater spiele :33

Dann einfach sperren und ignorieren. ^^ Wenn es jemand aus deinem Umfeld war, wird er/sie sich schon bei dir melden.

eBay!

Da ist es generell billiger, als im Laden. ^^

Bei mir funktioniert es meistens gut mit einem Peeling und/oder ölhaltigen Abschminktüchern oder Wattepads mit Babyöl drauf. :>

Ich denke das ist von Typ zu Typ unterschiedlich. Am meisten gefallen ihnen aber lange Haare. <3

Abends vorallem möglichst Eiweißreich essen und auf Kohlenhydrate nach 17 Uhr verzichten.

Ansonsten verlierst du schon eine Menge wenn du dich auf "Naschentzug" setzt. Stattdessen einfach viel Obst essen. Am besten auch nur gesunde Dinge essen, aber ganz ohne Zucker und Fett ernähren geht auch nicht, dann bekommt dein Körper nicht genug von den Dingen, die er braucht.

Du musst nur alles richtig dosieren. Im Internet kannst du auch irgendwo ausrechnen, wie viel Fett dein Körper am Tag im Durchschnitt braucht, Kohlenhydrate etc. Wenn du dann davon ein bisschen weniger als erforderlich isst, nimmst du schon an. :)

Viel Glück!

Wie wäre es damit? :)

http://www.youtube.com/watch?v=2Oh23UfDUf8

Also normalerweise kannst du ohne schlechtes Gewissen Sport machen. Wenn ich krank bin und im Bett liege, habe ich immer Kopfschmerzen und meine Nase ist zu, doch sobald ich mich bewege, beispielsweise nur etwas auf der Stelle laufe, wird sie mit der Zeit frei oder zumindest etwas freier ;) Draußen an der frischen Luft, sollte dies noch besser geschehen. Ich würde mich allerdings nicht zu kalt anziehen, dir wird zwar warm beim laufen, aber dadurch schwitzt du ja. Wenn du nun nur ein bisschen Klamotten an hast, kühlt der Schweiß auf deiner nackten Haut durch den Fahrtwind sehr aus und du wirst nicht so schnell gesund. Aber am besten läufst du auch nicht besonders lange, weil du dann natürlich mehr und mehr auskühlst.

Und durch ein bis zwei mal nicht Joggen, ist auch deine ganze Kondition nicht direkt verschwunden. Es sollte dir beim nächsten Laufen gar nicht so schwer fallen.

Es ist nicht unbedingt schlecht, jetzt joggen zu gehen, aber wenn du dich wirklich nicht gut fühlst, solltest du es besser lassen. Das musst du für dich selber entscheiden. Wenn du denkst, du hast ein wenig Kreislaufprobleme, dann solltest du es wirklich lassen, weil du sonst schnell zusammenklappen kannst. Aber wirklich schlecht und schädlich ist es auch nicht, wie gesagt, das musst du entscheiden, wie es dir geht.

Wenn du nun aber auch überhaupt nicht auf deinen Sport verzichten möchtest und deine Mutter es dir verbietet, jogg doch einfach ein bisschen auf der Stelle. Sieht zwar bescheuert aus - hat aber eine relativ gleiche Wirkung. Außerdem merkst du dann auch schnell genug, wenn dir Schwindelig wird und du dich hinsetzen musst. Sit-Ups und sowas kannst du eigentlich machen, insofern es dir nicht zu anstrengend ist, das sind alles wieder solche Dinge, die nur DU bestimmen kannst, weil nur du weißt, wie es dir wirklich geht.

Ich hoffe ich konnte dir helfen, viel Spaß! <3