fumuck
12.04.2013, 09:21
welche möglichkeiten gibt das mein welli wieder zunimmt

Hallo,

ich war mit meinen Wellensittich beim TA. Er sagte mir das mein Wellensittich gesund ist nur Mikben hatte die aber auch behandelt wurden, unteranderem sagte er aber das er abgemagert ist. Was ich aber nicht verstehen kann weil er ganz normal frisst wie meine anderen. Habt ihr vielleicht ein paar Ideen wie ich ihn wieder etwas dicker bekomme??

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von WorkingHeart
12.04.2013, 10:28

Hirse ist sehr fetthaltig. Gib ihm etwas mehr, aber trotzdem in Maßen.

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Marioox3
12.04.2013, 00:33
Schnell erfolgreich fett in Muskel

Hallo, Community! Ich bin 15 Jahre alt und Wiege momentan 101 Kilo! Vor 2 Wochen waren es noch 106! Bin momentan am abnehmen! Nun wollte ich ein paar Tipps von euch wissen, ich bin allgemein ein eher kräftiger Typ! Hatte bevor meine Oma starb 2007 als kleine junge schon six Pack habe Fußball gespielt etc! Habe auch jetzt relativ muskulöse Oberarme! Jedoch muss das fett weg! Ich haette das gerne bis zum Sommer weg! Was meint ihr? Kriege ich das hin? Wenn ja wie? Bitte viele Antworten! Danke im voraus!

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von WorkingHeart
12.04.2013, 07:54

Also erstmal: Nix essen ist Mist. Du MUSST irgendwann wieder essen, und dann nimmst du wieder zu. Also spar dir die Quälerei. Um das Fett wegzukriegen, und das auf Dauer, musst du langsam, aber stetig abnehmen. Mach Ausdauersport (z.B. Joggen oder Schwimmen), ernähre dich gesund (viel Gemüse, wenig Fett, wenig Zucker) und trinke viel (am besten Wasser). Um Muskeln aufzubauen, musst du Kraftsport machen. Aber Achtung: Wenn du Muskeln aufbaust, nimmst du zu (Muskeln sind schwer, sehen aber besser aus!). Zur Unterstützung kannst du viel Eiweiss essen (z.B. Steak), da dies die Muskeln zum Wachsen brauchen.

Wenn du Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen willst, geht das auch. Aber nicht traurig sein, wenn die Waage manchmal keine Gewichtsabnahme anzeigt: Das kann daran liegen, dass du so viel Muskeln zugelegt hast, wie du an Fett abgenommen hast. Also eigentlich ein Erfolg! Das merkst du aber an der lockereren Kleidung. Außerdem wirst du von deinen Muskeln sehr lange nichts haben, weil erstmal das Fett wegmuss, damit man sie sieht.

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rickyspanish123
12.04.2013, 01:14
wie kann ich so schnell und gesund wie möglich am besten abnehmen?

ich brauche euren rat. wie kann ich möglichst schnell, dabei aber gesund abnehmen?

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von WorkingHeart
12.04.2013, 07:39

"Schnell" und "gesund" schließen sich leider aus. Wenn du schnell abnimmst (d.h. wenig isst und viel Sport treibst), dein Traumgewicht erreicht hast und dann wieder mehr isst und weniger Sport machst, nimmst du wieder zu. Gesund heißt ja nicht, dass man nur gesunde Sachen isst, sondern seinem Körper nicht (dauerhaft) schadet. Am gesündesten ist es, etwa 1 Kilo die Woche abzunehmen - das ist ein vertretbares Maß, bei welchem der Körper das Fett ohne Stress "hergibt" und man so normal essen kann, dass man es auch noch nach der Gewichtsabnahme durchhalten kann.

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Pollily
12.04.2013, 07:19
BIg Apple= New York/ London

Hallo, dies ist jetzt mal ne ganz dumme Frage, Meine Freundinnen meinen London würde auch BIg Apple genannt, war das nicht New York?

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Antwort
von WorkingHeart
12.04.2013, 07:25

"Big Apple" ist m.W. eine Bezeichnung für eine Metropole, in der das Leben tobt. So gibt es z.B. im Musical "Evita" ein Lied, in welchem Evita nach Buenos Aires kommt und singt "Buenos Aires, Big Apple!" Insofern ist New York zwar DER Big Apple, es dürfen aber sicher auch andere Städte so bezeichnet werden.

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